La Sophrologie
Mettre de la conscience , lever le voile :
La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités, de ses valeurs profondes et ainsi ,de mieux vivre son existence au quotidien en alliant le corps et l’esprit . Elle permet également de lever le voile sur ce qui nous touche, ce qui vit en nous, d’observer ce qui se passe en nous, comment notre corps vit les émotions, et ainsi , d’aller prendre soin de ce qui vit, et comment cela vit.
Partant du principe que le «corps sait », alors le lien corps-esprit aidera la personne à comprendre, à traduire, à intégrer et à transformer.
Quels outils sont utilisés ?
S’appuyant sur les pratiques méditatives orientales (Yoga, Bouddhisme, Zen) et sur la philosophie occidentale. Elle est une approche riche et profonde .
Chaque séance commence par une relaxation dynamique, suivi d’une mise en état décalé de conscience… Lors d’une séance, on utilisera le souffle, la visualisation, ainsi que quelques mouvements doux.
Les séances peuvent être pratiquées en position assise ou debout.
Un voyage intérieur :
La sophrologie est une pratique puissante qui permet à ses pratiquants d’accéder à leur intériorité ainsi qu’à leur pleine créativité, elle permet de reprendre contact avec des ressources , des capacités oubliées ou ignorées . Elle permet, en remettant de la conscience sur nos propres capacités, de transformer positivement la personne ou la vision qu’elle peut avoir sur les choses ou les évènements.
La sophrologie permet également une profonde reconnexion à tout ce qui vit en nous et à la joie . Sa pratique développe la confiance, l’harmonie et l’équilibre intérieur.
Tarif : 70€ adultes
Tarif : 55€ adultes
